Hatha Yoga met Birgit Lentz✨.
Na meer dan tien jaar verschillende vormen van yoga te hebben beoefend, vond ik mijn ware passie bij de Saswitha-opleiding voor Yoga & Wijsbegeerte in Bilthoven.
Wat mij zo raakte aan de Hatha-yogastijl die ik hier ontdekte, is de focus op mogelijkheden in plaats van beperkingen. Yoga wordt hier niet gezien als een prestatie, maar als een reis waarin je leert werken met wat wél kan. Ondanks dat ieder mens zijn eigen beperkingen kent, is er altijd ruimte om te groeien. Door je aandacht te richten op deze mogelijkheden, voel je hoe grenzen vervagen en beperkingen naar de achtergrond verdwijnen. Dit zorgt ervoor dat je je na elke yogales anders, lichter en meer in balans voelt.
De adem speelt in mijn lessen een essentiële rol. Adem creëert letterlijk ruimte, zowel fysiek als mentaal.
De uitspraak “Zoals je denkt, adem je, en zoals je ademt, denk je” heeft diepe indruk op mij gemaakt. Wanneer je gedachten onrustig zijn, wordt je adem kort en oppervlakkig. Maar door de adem naar de buik te brengen, ontstaat er een diepe rust en een gevoel van verbinding. Tijdens de staande, zittende en liggende asana’s begeleid ik je naar een kalme, diepe ademhaling. Dit geeft niet alleen ontspanning, maar ook een gevoel van thuiskomen in je eigen lichaam.
Naast de wekelijkse lessen in de studio geef ik in de zomer dynamische buitenlessen op zaterdagochtend op het prachtige landgoed Elswout. Ik nodig je van harte uit om mee te doen en je mat uit te rollen in de natuur. Ik ontmoet je graag daar!
Contact:
lentzbir@hotmail.com
