Praktische informatie
- Challenge start echt op dinsdag 19/4
- 3 live sessies met Guru Gian telkens 19-20u
- Inleiding op maandag 18/4
- Donderdag 21/4
- Vrijdag 29/4
Waarom een detox?
Detoxen is een yogische traditie. Elk jaar in de lente reinigen we ‘ons systeem’. We wassen als het ware de winter uit ons lichaam en onze geest. Dat doen we oa door te detoxen aan de hand van voeding om ons lichaam aan de binnenkant te reinigen. Maar evenzo belangrijk is dus het bewegen door middel van yoga om afvalstoffen te verwijderen. Zo laten we ook emotioneel en mentaal los wat ons niet meer dient.
Waarom een Challenge?
Wat je alleen doet is vaak moeilijker. Door in groep een challenge aan te gaan kan je makkelijker volhouden. We kennen het allemaal wel: je zegt dat je elke dag vb yoga en/of meditatie gaat doen maar het komt er niet van. Je zet vol enthousiasme je wekker wat vroeger om op te staan, maar blijft dan toch liever in bed liggen. Of je denkt “ik doe het vanavond wel” om dan te constateren dat er nog vele andere zaken zijn die je wil of moet doen en vervolgens kom je er weer niet aan toe. Dat is anders tijdens een challenge. De groep nodigt je uit om mee te doen. In de besloten Detox Challenge Community deelt iedereen zijn ervaringen. Je voelt je onderdeel van dit geheel en daardoor ga je ook makkelijker meedoen. Dan is het minder moeilijk om het commitment aan jezelf te houden. Je krijgt ook elke dag een mailtje als reminder en motivatie, dat helpt ook 😉
Waarom zou je meedoen aan deze Detox Challenge van de Kundalini Yoga Club?
- Je kan meedoen op je eigen tempo en niveau.
- Je wordt begeleid door duidelijke Nederlandstalige video’s.
- Inclusief 3 live sessies met Guru Gian waarin je alle vragen kan stellen. 1e inleidende live sessie op 18/4 19-20 als inleiding op de challenge.
- Je zit lekkerder in je vel -> want dagelijkse yoga en meditatie is een bewezen techniek om je beter te voelen.
- Je ervaart meer energie -> doordat je alle onnodige ballast van je afgooit
- Je voelt je blijer en positiever -> waardoor je met meer vertrouwen in het leven staat.
- Je ervaart minder angst -> en maakt je minder zorgen
- Je voelt je lichter -> omdat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal opschoont en maakt je minder zorgen.
Hoe werkt de Kundalini Yoga Detox Challenge?
- Bij je inschrijving krijg je meteen toegang tot de challenge en kan je alvast yoga en meditatie doen om je voor te bereiden op de challenge.
- Op 19/4 komt de kriya en meditatie online die je 11 dagen gaat doen.
- Je bepaalt zelf hoe zwaar je het voor jezelf maakt door te kiezen voor de milde, beetje steviger of uitdagende variant.
- In de afgesloten community delen de deelnemers hun ervaringen, zo ervaar je de steun en support van de groep.
- Er zijn 3 live online sessie voorzien gehost door Guru Gian om vragen te beantwoorden en aanvullende informatie te geven.
- Elke dag ontvang je een mailtje met extra informatie over detoxen en als motivatie 😉
- En als afsluiter worden er leuke prijzen uitgedeeld aan 3 winnaars.