Vinyasa Yoga

Hai Vo

Vinyasa is a style of yoga characterized by stringing postures together so that you move from one to another, seamlessly, using breath.  Commonly referred to as “flow” yoga. Vinyasa classes offer a variety of postures and no two classes are ever alike.  Vinyasa is not a specific style such as Bikram Yoga, Iyenger Yoga, or Ashtanga Yoga .The variable nature …

Yoga Nidra

Hai Vo

Yoga Nidra is een vorm van yoga die flink toeneemt in populariteit en volledig liggend wordt gedaan. Je komt heel gemakkelijk en comfortabel in een toestand van diepe ontspanning. Het is een geleide yogabeoefening, waarbij je lichaam in slaaptoestand komt maar je bewustzijn helder en wakker is. Tijdens deze ‘geestestoestand’ staat je bewustzijn goed open voor het oppikken van informatie. …

Meditatie

Hai Vo

Meer rust en balans? NU is het moment. Stel je eens voor. Hoe zou het zijn om baas te zijn over je eigen brein? Om niet meer de hele dag te verzanden in die maalstroom aan gedachten en gepieker. Om kalm te blijven in stressvolle of emotionele situaties. Om je angsten de baas te worden en lekker te slapen. Uit …

Pilates Yoga

Hai Vo

Ben je op zoek naar de juiste balans tussen in- en ontspanning? Kòm ..en Yog’in! Pilates-Yoga zorgt voor een goede lichaamshouding en een hoger lichaamsbewustzijn. We combineren de oefeningen van verschillende workouts tot een gebalanceerde body & mind sessie. De lessen worden met een holistische knipoog en benadering gegeven. Dat wil zeggen dat je kunt kiezen voor een lekkere workout …

Yin Yoga

Hai Vo

Yin Yoga is een tegenhanger van de snelle en met talloze prikkels gepaard gaand leven waar we dagelijks mee te maken hebben. Yin Yoga is een meditatieve vorm van Yoga. Tijdens het beoefenen van de yin yoga wordt het bindweefsel op een ontspannen manier maximaal belast, door 2 tot 5 minuten in een houding te blijven. De Yin Yoga houdingen …

Hatha Yoga

Hai Vo

Hatha Yoga is de meest beoefende vorm van yoga in het Westen en is binnen het geheel aan yoga-richtingen de fysieke yoga. De fysieke discipline was oorspronkelijk bedoeld als voorbereiding op meditatie, om op de juiste manier langdurig te kunnen zitten. In de westerse beoefening van hatha-yoga is meer de nadruk komen te liggen op de gezondheidseffecten. Yoga heeft zeker …

Yoga Coaching

Hai Vo

Zijn er situaties die als maar weer terugkomen en de druk in je leven constant verhogen? Voel je je laag in je energie en kom je niet meer door het dagelijkse werk / leven heen? Loopt je lichaam over van de emoties en spanning en zoek je een veilige omgeving om deze energie los te laten en positief te transformeren?  …

Essentrics

Hai Vo

Breng met Essentrics je lichaam meer in balans, verbeter je houding en krijg meer energie. Essentrics is een work-out waarbij je gebruik maakt van vloeiende grote bewegingen, dynamische stretches en je eigen lijf. De focus ligt op het verlengen van je spieren, waardoor je een sterk lichaam en sterke slanke spieren krijgt zoals een balletdanser. Essentrics is ook een goede …

Kundalini Yoga

Hai Vo

Kundalini Yoga is de oorsprong van alle bestaande yoga scholen, en wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Kundalini yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je direct kunt ervaren wat de oefening voor je doet. De dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademtechnieken en creatieve meditaties, en je voelt je na al een paar lessen vitaler, …