Meditatie

Meer rust en balans? NU is het moment.

Stel je eens voor.

Hoe zou het zijn om baas te zijn over je eigen brein?

Om niet meer de hele dag te verzanden in die maalstroom aan gedachten en gepieker. Om kalm te blijven in stressvolle of emotionele situaties. Om je angsten de baas te worden en lekker te slapen.

Uit eigen ervaring met jarenlang mediteren (in boeddhistische kloosters en bij Westerse leraren) weten wij dat dat kan.

Veel onderzoeken naar meditatie en mindfulness bevestigen onze inzichten inmiddels. Meditatie en mindfulness kunnen ook voor jou betekenen:

Vermindering van stress * vermindering van angst * vermindering van klachten als depressie en ADHD / ADD * ontspanning * meer welzijn * meer weerbaarheid * betere concentratie * lekker slapen * evenwichtige relaties * meer focus en een liefdevolle, vriendelijke levenshouding.

Je moet het wel eerst onder de knie krijgen. En blijven doen is ook een voorwaarde voor resultaat.

Bij Haarlem meditatie geven gecertificeerde leraren, met zowel achtergrond in boeddhisme als Dynamic Meditation Therapy, al bijna 3 jaar les in meditatie en mindfulness. Je kunt bij ons elke 6 weken op de zondagavond de zeer goed gewaardeerde Beginnerscursus volgen.

Of wekelijks, op de woensdagavond, met gelijkgestemden mediteren, leren, en ervaring uitwisselen.

Op vrijdagavond is er special voor mensen met stressklachten Mindfulness Meditatie met veel ontspanningsoefeningen.

Regelmatig geven wij op zaterdagmiddag themaworkshops, gebaseerd op de vragen die cursisten stellen en onderwerpen waarover zij meer willen weten.

Wil je ervaren wat meditatie voor jou kan betekenen? Schrijf je in voor een van de gratis proeflessen die elke 6 weken worden gegeven. Of mail ons via info@haarlemmeditatie.nl  

Sinds kort kun je ons ook via Facebook een chatbericht sturen 🙂

Meer informatie vind je op de site: www.haarlemmeditatie.nl

“Chalenge yourself

Silence your mind”

Namasté,

Cindy

Tarieven en meer informatie

Voor tarieven en meer informatie kijk op de betreffende docenten pagina van Cindy Stello.